App за бягане и ходене офлайн: научете как да използвате Strava на мобилния телефон

Strava е приложение за мониторинг на физическата активност. Предлаган за телефони с Android и iPhone (iOS), безплатната услуга ви позволява да се регистрирате за състезания, разходки, разходки с велосипед и други видове упражнения, дори и без интернет (офлайн). Софтуерът е интегриран с GPS системата, за да предложи възможност за използване дори без достъп до интернет. В края на дейността, ако сте свързани, можете да споделяте ефективността си в социални мрежи като Facebook и Twitter - плюс самото приложение. Заинтересованите страни могат да се абонират за един от платформите и да получат достъп до ексклузивно съдържание.

Инструментът е полезен за всички, които желаят да направят рутинен контрол на физическите упражнения и по този начин да следват подобрението с течение на времето. Струва си да се припомни, че приложението не предоставя медицинска оценка, необходима преди започване на всякакъв вид физическа практика. В следващия урок проверете как да използвате Strava, за да следите ходовете или офлайн състезанията. Процедурата е извършена на iPhone 8 с iOS 12, но съветите са валидни и за версията на приложението, съвместима със системата на Google.

Най-добър диета и упражнения приложения, за да отслабнете през 2019

Страва е удобно приложение за тези, които се интересуват от наблюдение на рутинната си физическа активност

Искате ли да купите мобилен телефон, телевизор и други продукти с отстъпка? Знайте Сравнението

Стъпка 1. Инсталирайте Strava на мобилния си телефон чрез уеб страницата. Когато отворите приложението за първи път, трябва да влезете в профил в Facebook или Google. Друга възможност е да направите безплатна регистрация. В началния екран на приложението натиснете бутона „Запис“ на долната лента, за да получите контрол върху физическата активност;

Създайте безплатен акаунт на Strava по мобилен телефон

Стъпка 2. След това изберете активността (бягане или ходене), като докоснете средната икона на долната лента. След това натиснете "Старт" и започнете дейността. Има и други опции за упражнения, като например въртене на педалите и каране на кану;

Изберете вида физически упражнения в Strava

Стъпка 3. По време на разходка или бягане можете да следите статистиката си на екрана. Ако искате да видите маршрута на картата, използвайте бутона в долния десен ъгъл. Когато приключите, просто докоснете бутона за спиране в центъра на долната лента;

Наблюдавайте активността чрез приложението Strava

Стъпка 4. Отидете на "Finish", за да приключите мониторинга. Ако искате, добавете заглавие, снимки, описание и други подробности. Накрая, натиснете „Запазване на активността“, за да се регистрирате в приложението. По този начин потребителят може да оцени собственото си подобрение на кондиционирането с течение на времето.

Запишете физическата активност в приложението Strava

Готов. Възползвайте се от съветите, за да наблюдавате физическите си дейности с Strava на мобилния си телефон.

Какви са най-добрите приложения за здравето? Преглед на публикациите във форума

Как да промените времето на Android телефон и iPhone